Quand faut-il prendre du CBD ? [Le meilleur moment pour prendre du CBD tout au long de la journée].

Quand faut-il prendre du CBD ? [Le meilleur moment pour prendre du CBD tout au long de la journée].

Une de ces grandes questions est de savoir quel est le meilleur moment pour prendre du CBD tout au long de la journée ? Devriez-vous prendre d’huile ou Fleur du CBD avant ou après le repas ? Nous cherchons à répondre à ces questions et plus encore aujourd’hui avec notre guide sur le meilleur moment pour prendre des produits CBD tout au long de la journée.

Suivez les instructions

En cas de doute, assurez-vous de suivre les instructions d’utilisation de votre produit CBD. La plupart des huiles de CBD, par exemple, ont une étiquette avec des instructions sur le côté de la bouteille. Cependant, la plupart des étiquettes ne précisent pas si vous devez prendre le CBD avant ou après avoir mangé. Si vous n’êtes pas en mesure de savoir, d’après les instructions du produit, quand vous devez prendre le produit CBD, vous risquez de ne pas obtenir les effets les plus efficaces et les plus intenses possibles.

Quand faut-il prendre du CBD ?

Si l’on considère le fonctionnement de la digestion dans le corps humain, la réponse est claire : ne prenez jamais de CBD à jeun ou avant un repas. Vous verrez que certaines instructions recommandent de prendre le CBD avec de la nourriture, et bien que cela soit vrai, elles ne précisent jamais si vous devez le faire avant ou après. Nous sommes ici pour clarifier : faites-le après.

Il n’y a pas qu’une seule raison derrière ce fait, aussi nous allons nous plonger dans cette question plus tard dans ce guide. D’ici là, nous voulons revenir brièvement sur la façon dont le CBD est affecté par la biodisponibilité, et sur ce qu’est la biodisponibilité en premier lieu. Nous n’absorbons pas chaque quantité de CBD dans chaque portion. C’est plutôt la biodisponibilité de ce produit CBD spécifique qui détermine la quantité que nous pouvons absorber.

Il existe de nombreuses marques de CBD qui prétendent proposer des produits ayant la biodisponibilité la plus élevée du secteur, mais l’huile de CBD et les autres produits consommables qui peuvent être ingérés sont généralement ceux qui remportent la palme. Outre le fait de fumer et surtout de vaper, les produits oraux qui doivent être ingérés contiennent des ingrédients actifs qui peuvent être absorbés rapidement en étant placés sous forme de dose sublinguale sous la langue.

Prendre un produit CBD directement dans l’estomac l’empêche d’être absorbé dans la circulation sanguine et l’oblige à passer par le foie pour faire effet à la place. Plutôt que d’être affectée par les enzymes présentes dans le foie, l’huile de CBD placée sous la langue a les meilleures chances de procurer un soulagement plus rapide et plus intense.

La réponse courte ? Prenez du CBD juste après avoir pris votre premier repas de la journée. Bien que la prise avant le repas soit techniquement possible, nous recommandons toujours et systématiquement de la prendre après le repas, et nous vous expliquons pourquoi plus bas.

Pourquoi ne pas prendre de CBD l’estomac vide ?

Que vous preniez de l’huile de CBD ou un autre produit à base de CBD, vous optimisez ses effets en mangeant d’abord. Sa biodisponibilité est la plus élevée à ce moment-là, lorsque nos pores sont ouverts et que le système digestif a commencé à fonctionner après avoir mangé. Les aliments sont déjà en train de digérer, alors avaler l’huile de CBD une fois qu’elle est sous votre langue augmentera vraiment vos chances d’obtenir le plus grand soulagement possible.

Selon nous, la meilleure façon d’améliorer les résultats et de ressentir les effets d’une huile de CBD aussi rapidement que possible, placez votre portion préférée sous la langue pendant environ 90 secondes. Faites-la tourner pour qu’elle atteigne les gencives et soit absorbée, au moins partiellement, par les pores de la bouche. Une fois les 90 secondes écoulées, avalez le reste de l’huile de CBD.

Essentiellement, prendre de l’huile de CBD ou tout autre produit CBD sur un estomac vide n’est rien d’autre qu’un produit gaspillé. Vous dégradez potentiellement la puissance de l’huile de CBD en la prenant à jeun au lieu de manger d’abord. La prise après un repas, surtout le matin, vous permettra d’économiser du produit et de l’argent au fil du temps, car vous en utiliserez moins pour obtenir les mêmes résultats.

Manger aide avec le CBD

Les aliments que vous consommez juste avant de prendre votre portion de CBD peuvent même jouer un rôle dans l’intensité de son effet – et il y a une belle science derrière cela que nous serons heureux de vous expliquer.

Publiée en 2013, une étude a évalué la biodisponibilité du THC et du CBD lorsqu’ils sont affectés par certains aliments. Bien que nous soyons toujours impatients de voir d’autres études et recherches sur le sujet, l’étude a indiqué que la biodisponibilité des produits à base de CBD était quatre fois plus élevée lorsqu’ils étaient pris après un repas plutôt qu’avant ou sans repas. Dans une autre étude, des chercheurs de l’université de Nottingham ont renforcé les effets bénéfiques de la consommation de CBD en même temps que les acides gras.

Les aliments riches en acides gras à chaîne longue et moyenne sont les plus recommandés à consommer avec ou avant le CBD. Ce type de cellules grasses peut lier les cannabinoïdes, les rendant beaucoup plus faciles à métaboliser dans le foie. Cela limite le métabolisme de premier passage, permettant un effet plus complet et plus bénéfique aux cannabinoïdes en question.

Quels sont les aliments à consommer avec les produits CBD ?

Donc, si la biodisponibilité du CBD augmente lorsque vous le prenez juste après avoir mangé quelque chose de riche en acides gras à longue ou moyenne chaîne, avec quels aliments devez-vous le consommer ? Nous avons découvert que la prise de produits à base de CBD après un repas présente un certain potentiel. Il nous reste maintenant à découvrir quels sont les meilleurs aliments riches en acides gras.

L’huile de noix de coco, ou huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne) est, littéralement, composée d’acides gras à chaîne moyenne. C’est pourquoi vous verrez l’un de ces deux types d’huile utilisé comme base pour les teintures de CBD. Si vous cherchez à infuser votre propre extrait de CBD ou à optimiser ses effets avant de le consommer, il existe d’autres excellents choix. L’huile de soja, l’huile d’olive et l’huile de sésame sont des alternatives parfaites à l’huile de coco habituelle.

Si vous cherchez autre chose que de l’huile, les noix, les avocats, le poisson, la viande et les œufs sont tous pleins de bons acides gras. Riches en graisses bénéfiques pour la santé, tous ces types d’aliments sont des suggestions de ce que vous pouvez manger avec votre portion de CBD. De plus, ces aliments contiennent les bonnes graisses dont votre corps a besoin, ce qui vous permet de mettre la santé encore plus en avant lorsque vous prenez une portion de CBD chaque jour pour en ressentir les bienfaits au fil du temps.

À quelle heure faut-il prendre les produits CBD ?

Pour répondre à la question centrale de notre guide, le meilleur moment pour prendre du CBD au cours de la journée est juste après un repas – mais cela dépend du produit. Un produit topique au CBD, par exemple, est susceptible d’être utilisé plus fréquemment. Les instructions de la plupart des produits topiques suggèrent de l’utiliser selon les besoins, de sorte que vous pouvez l’appliquer plusieurs fois par jour sans craindre d’en prendre trop.

Cependant, pour les produits tels que les gélules, les teintures et autres compléments de bien-être général que vous êtes censé prendre une fois par jour, nous recommandons souvent de les prendre le matin. C’est la meilleure façon de démarrer le reste de la journée, et les bénéfices qui s’accumulent au fil du temps deviendront perceptibles après seulement quelques semaines.

Prenez les produits CBD juste après avoir mangé quelque chose de riche en graisses saines. Ne vous contentez pas d’avaler le produit s’il s’agit d’un produit consommable. Essayez d’abord de faire absorber la majeure partie du produit sous la langue et dans la bouche. Une huile de CBD, par exemple, peut être prise sous forme de dose sublinguale directement sous la langue et y rester pendant environ 90 secondes avant d’être avalée. Cela ramène souvent l’attente de plus d’une heure pour être soulagé à seulement 20 minutes, bien que tout le monde soit différent et que les résultats soient variables.

Dernières réflexions

Faut-il prendre du CBD avant ou après le repas ? La recherche penche rapidement en faveur d’une meilleure option après le repas. À quel moment de la journée faut-il prendre du CBD ? Pour favoriser le bien-être général et la santé globale, nous devons recommander de prendre du CBD le matin, jusqu’à 30 minutes après le petit-déjeuner. Si vous prenez des produits à base de CBD pour soulager des symptômes particuliers, vous devez cependant les prendre selon vos besoins, sans dépasser la portion recommandée chaque jour.

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